Jesteś tutaj: Oferta

Co daje Ci współpraca ze mną?

plan treningowy dostosowany jest do Twoich możliwości i stanu zdrowia

zadbam o poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń oraz o Twoje bezpieczeństwo

będziesz na bieżąco motywowany/a do pracy podczas trwania treningu

dopilnuję, abyś rzetelnie wykonywał/a plan treningowy

zadbam o poprawę formy, przyrost masy i siły lub redukcję tkanki tłuszczowej

określę Twoje preferencje treningowe zgodne z oczekiwaniami 

trening indywidualny nie będzie monotonny

pomogę Ci wyrobić w sobie dobre nawyki żywieniowe, przygotuję odpowiedni plan żywieniowy

W ramach naszej współpracy...

W ramach naszej współpracy przygotuję dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY, plan odżywiania, oraz doradzę, jakie suplementy powinnaś/powinieneś przyjmować, aby osiągnąć zamierzone efekty i zadbać o swój organizm.

PLAN TRENINGOWY: obejmuje trening siłowy oraz ewentualnie aerobowy ( w zależności od celu) .

Chcesz ćwiczyć samodzielnie, ale brakuję Ci wiedzy i gubisz się na siłowni ? Przygotuję dla Ciebie indywidualny plan, który wspólnie przerobimy.

Dodatkowo przeprowadzę Cię przez okres roztrenowania i potem możesz działać sama/sam, jeśli uznasz, że jesteś gotowa/gotów.

Chcesz, żeby trening nie był monotonny? Potrzebujesz stałej motywacji i kontroli techniki ? Zapraszam do stałej współpracy. Ustalimy roczny plan z podziałem na cykle treningowe. Na bieżąco będę również kontrolować Twoje postępy, sprawność, wytrzymałość.

Plan treningowy może być przystosowany także do Twoich warunków domowych. Najważniejsze, że chcesz

PLAN DIETETYCZNY: uwzględnia Twoje cele, wiek, wagę, wzrost, preferencje.

SUPLEMENTACJA: to przede wszystkim suplementacja około treningowa


Pobierz ankietę trenera!

CENNIK

PLAN TRENINGOWY

Plan treningowy uwzględniający cel klienta. Analiza budowy ciała, predyspozycji klienta.50.00zł

TRENING PERSONALNY

Indywidualne spotkanie z trenerem – stała obecność trenera podczas całego treningu, instruktaż do wykonywanych ćwiczeń, doradztwo, motywacja!!!50,00 zł
1 trening
1 os

Pakiet 5 treningów: 200,00zł

Pakiet 10 treningów:400,00zł

Pakiet 20 treningów:800,00zł

PLAN ŻYWIENIOWY

Dieta podstawowa oraz posiłki zamienne - uwzględniająca dzienne zapotrzebowanie kaloryczne z rozbiciem na macro składniki. >Analiza trybu życia, planowanego wysiłku fizycznego/treningu, budowy ciałała 80,00zł

Nie musisz być wielkim aby zacząć
ale musisz zacząć by być wielkim.

Newsletter